{"id":1564,"date":"2018-04-05T13:57:52","date_gmt":"2018-04-05T10:57:52","guid":{"rendered":"https:\/\/www.icepower.com\/fi\/?p=1564"},"modified":"2018-05-02T11:53:03","modified_gmt":"2018-05-02T08:53:03","slug":"ice-power-osana-tavoitteelista-harjoittelua-ja-rasituksen-jalkeisessa-lihashuollossa","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.icepower.com\/fi\/ice-power-osana-tavoitteelista-harjoittelua-ja-rasituksen-jalkeisessa-lihashuollossa\/","title":{"rendered":"Ice Power osana tavoitteellista harjoittelua ja rasituksen j\u00e4lkeist\u00e4 lihashuoltoa"},"content":{"rendered":"

Onko haaveena maraton vai oletko jo kokenut pitkien matkojen juoksija? Tai kenties her\u00e4ttelet juoksuharrastustasi pitk\u00e4n tauon j\u00e4lkeen? Kaikille liikkujille lihashuolto\u00a0on t\u00e4rke\u00e4 osa harjoittelua, sill\u00e4 saadaan lihaksisto toimimaan rasituksessa entist\u00e4 paremmin ja v\u00e4hennet\u00e4\u00e4n vammojen syntymist\u00e4. Ota Ice Power tuotteet mukaan lihashuoltoon ennen ja j\u00e4lkeen suorituksen, niin saat mahdollisimman paljon irti harjoittelusta!<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

Tavoitteellisessa harjoittelussa t\u00e4rke\u00e4\u00e4 on hyv\u00e4 suoritusvalmius heti harjoituksen alussa ja ripe\u00e4 palautuminen rasittavan harjoituksen j\u00e4lkeen. Hyv\u00e4 harjoitusvalmius edellytt\u00e4\u00e4 huolellista alkuverryttely\u00e4. Alkuverryttely\u00e4 voi tehostaa levitt\u00e4m\u00e4ll\u00e4 harjoiteltaville lihaksille Ice Power Creme<\/a> kylm\u00e4voidetta ennen kovemman rasituksen alkua. Ice Power Creme voiteen levitt\u00e4misen j\u00e4lkeen iholla tuntuu alkuun miellytt\u00e4v\u00e4 viileys. Kun Ice Powerin sis\u00e4lt\u00e4m\u00e4 mentoli imeytyy ihon l\u00e4pi, 15 minuutin kuluessa se laajentaa verisuonia ja kudosten verenkierto vilkastuu. Lihaksisto on valmis rasittavampaan harjoitteluun tai jopa kilpailusuoritukseen. Harjoituksen j\u00e4lkeist\u00e4 palautumista voi tehostaa j\u00e4lkiverryttelyn lis\u00e4ksi Ice Power kylm\u00e4geelill\u00e4<\/a> tai -voiteella, joita kannattaa levitt\u00e4\u00e4 iholle suihkussa k\u00e4ynnin j\u00e4lkeen. Jos harjoitus on ollut kova tai lihaksissa tuntuu aristusta, Ice Power kylm\u00e4geeli\u00e4 tai -voidetta voi levitt\u00e4\u00e4 viel\u00e4 uudelleen illalla ennen nukkumaan menoa. Jos lihaksissa on arkutta tai kipua seuraavina p\u00e4ivin\u00e4, Ice Power geeli\u00e4 voi k\u00e4ytt\u00e4\u00e4 2-4 kertaa p\u00e4iv\u00e4ss\u00e4 aristaville lihaksille. Verenkierron vilkastuminen nopeuttaa palautumista, rentouttaa kireit\u00e4 lihaksia, ja lievitt\u00e4\u00e4 kipua ja aristusta.<\/p>\n

 <\/p>\n

Ice Power tuotteet valmistetaan Fysioline Oy:n omalla tehtaalla Tampereella. Ice Power kylm\u00e4geelin teho on tieteellisesti todistettu lihasvammapotilailla*<\/a>. Ice Power tuotteet ovat myynniss\u00e4 apteekeissa!<\/p>\n

Lue lis\u00e4\u00e4:<\/p>\n

Mentoli kivun lievityksess\u00e4 ja palautumisessa<\/a><\/p>\n

Ice Powerin vaikutus ihon l\u00e4mp\u00f6tilaan<\/a><\/p>\n

Seuraa meit\u00e4 Facebookissa: @IcePowerSuomi ja Instagramissa: @icepowersuomi<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Onko haaveena maraton vai oletko jo kokenut pitkien matkojen juoksija? Tai kenties her\u00e4ttelet juoksuharrastustasi pitk\u00e4n tauon j\u00e4lkeen? Kaikille liikkujille lihashuolto\u00a0on t\u00e4rke\u00e4 osa harjoittelua, sill\u00e4 saadaan lihaksisto toimimaan rasituksessa entist\u00e4 paremmin ja v\u00e4hennet\u00e4\u00e4n vammojen syntymist\u00e4. Ota Ice Power tuotteet mukaan lihashuoltoon ennen ja j\u00e4lkeen suorituksen, niin saat mahdollisimman paljon irti harjoittelusta! Tavoitteellisessa harjoittelussa t\u00e4rke\u00e4\u00e4 on hyv\u00e4 […]<\/p>\n","protected":false},"author":32,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"_exactmetrics_skip_tracking":false,"_exactmetrics_sitenote_active":false,"_exactmetrics_sitenote_note":"","_exactmetrics_sitenote_category":0,"footnotes":""},"categories":[5],"tags":[],"class_list":["post-1564","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-blog"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.icepower.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1564","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.icepower.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.icepower.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.icepower.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/users\/32"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.icepower.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1564"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/www.icepower.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1564\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1585,"href":"https:\/\/www.icepower.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1564\/revisions\/1585"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.icepower.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1564"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.icepower.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1564"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.icepower.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1564"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}